Os Benefícios da Dança no Psicológico - Texto de Andreia Carelli

Já é conhecido que a prática constante de exercícios físicos é uma excelente fórmula anti estresse e depressão, isso por conta da liberação de endorfina, uma substância responsável pela sensação de prazer e bem estar. Mas diante de tantas opções, por que optar pela dança?

Vale lembrar que cada dança tem sua particularidade, trabalhando não somente grupos musculares específicos e ritmos diferentes, mas também abrangendo aspectos psicológicos também diferentes. Por exemplo: o balé clássico e a disciplina, a dança moderna e a expressão, as danças de salão e a convivência a dois, a dança do ventre e a feminilidade, as danças de roda e a coletividade.

Cada indivíduo tem um corpo, e cada corpo tem seu tamanho, formato, história, ritmo. E cada um desses aspectos são como um documento “pessoal e intransferível” e mais do que isso, determinante das nossas atitudes, já que nós agimos de acordo com nossa própria auto-imagem que não depende somente de nossa genética e educação, mas também da forma como nos relacionamos com nosso corpo.

A dança amplia a consciência corporal, uma vez que é preciso conhecer o próprio corpo e ritmo para execução dos passos. E através do movimento que transformamos essa ferramenta (o corpo) em comunicação e arte. E como qualquer manifestação artística, é preciso saber usar a ferramenta que temos. Além disso, o movimento possibilita a experiência de tensões e descontrações musculares, diferentes das que estamos condicionados pelo cotidiano, e em cima das quais está construído o nosso esquema corporal. Assim, a dança pode ser vista como um dos caminhos possíveis para a alteração da imagem corporal e conseqüentemente, alteração da atitude psíquica da pessoa, a partir da alteração dos padrões tensionais antigos. É por conta disso que hoje em dia a dança é vista também como uma ferramenta terapêutica, e a cada dia é mais utilizada pelos terapeutas em geral.



--------------------------------------------------------------------------------

Andreia Carelli - psicóloga (CRP 06/89.424), formada pela Universidade Mackenzie e pós-graduanda do Instituto Sedes Sapientiae em psicoterapia junguiana coligada à técnicas corporais. É coordenadora do Espaço Corpo em Terapia: Fones: (11) 2729-0573 ou (11) 9465-1928 – Site: www.corpoemterapia.com.br